Terapia indywidualna / konsultacje psychologiczne
Dla osób, które mierzą się z napięciem, lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysem lub potrzebują uporządkować to, co dzieje się w ich życiu. Nazwać, zrozumieć, wypracować zmianę.
Umów konsultację →Psycholog i seksuolog
w Świdnicy.
Konsultacje psychologiczne i seksuologiczne oraz terapia, dla osób, które potrzebują spokojnej rozmowy, zrozumienia i wsparcia bez oceniania. Spotkania odbywają się w gabinecie w Świdnicy oraz online.
Gabinetul. Licznikowa 5/6, piętro 2 · 58-100 Świdnica
01 — Konsultacje
W czym mogę Ci pomóc?
Zapraszam Cię do mojego gabinetu, jeśli doświadczasz trudności emocjonalnych, chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje lub potrzebujesz wsparcia w obszarze seksualności oraz codziennego funkcjonowania. Oferuję również konsultacje i diagnozę psychologiczną, dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz aktualnej sytuacji życiowej.
Terapia dla par
Dla par, które chcą lepiej się komunikować, zrozumieć powtarzające się konflikty czy przejść przez trudniejszy etap relacji. Proces wspierający odbudowę więzi, wspólna praca nad lepszym rozumieniem wzajemnych potrzeb, emocji.
Umów konsultację →Konsultacje seksuologiczne
Dla osób i par, które doświadczają trudności w obszarze seksualności, bliskości, pożądania lub komfortu w relacji.
Umów konsultację →Diagnoza ADHD
Dla osób, które doświadczają trudności z koncentracją, organizacją codziennych obowiązków, impulsywnością lub poczuciem wewnętrznego przeciążenia. Proces diagnozy ADHD pomaga lepiej zrozumieć własny sposób funkcjonowania oraz określić, czy obserwowane trudności mogą mieć związek z neuroróżnorodnością. Spotkania obejmują szczegółowy wywiad oraz wykorzystanie narzędzi diagnostycznych dostosowanych do osób dorosłych.
Umów konsultację →Diagnoza niezgodności płciowej
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoją tożsamość płciową i doświadczane trudności związane z odczuwaną niezgodnością płciową. Proces diagnozy opiera się na rozmowie, uważnym przyjrzeniu się indywidualnym doświadczeniom oraz pracy w atmosferze szacunku i bez oceniania. Celem spotkań jest pogłębienie samoświadomości oraz przygotowanie opinii wspierającej dalsze decyzje i proces tranzycji.
Umów konsultację →Diagnoza osobowości
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć utrwalone sposoby myślenia, przeżywania emocji i budowania relacji z innymi. Proces opiera się na rozmowie, obserwacji z wykorzystaniem narzędzi psychologicznych do badania osobowości, np. MMPI-2, NEO-PI-R.
Umów konsultację →02 — Zakres pomocy
Z czym możesz się zgłosić?
Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani idealnie nazwanych trudności. Wystarczy, że czujesz, że coś zaczyna utrudniać codzienne życie.
01
Lęk, napięcie, stres
- zaburzenia lękowe
- fobie
- ataki paniki
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- bezsenność
- zaburzenia psychosomatyczne
02
Obniżony nastrój, wahania nastroju, kryzys
- zaburzenia nastroju
- depresja
- trudności emocjonalne
- depresja okołoporodowa / poporodowa
- kryzys zawodowy
03
Relacje
- kryzys w związku
- trudności w komunikacji
- trudności w relacjach interpersonalnych
- rozstanie
- rozwód
- separacja
- nieśmiałość
04
Seksualność
- zaburzenia seksualne
- kompulsyjna masturbacja
- uzależnienie od pornografii
- ból w trakcie stosunku
- doświadczenie wykorzystania seksualnego
- lęk przed stosunkiem
- dysforia płciowa
05
Diagnoza
- diagnoza osobowości
- diagnoza ADHD
- diagnoza transpłciowości
- diagnoza inteligencji
Umów konsultację →Jeśli masz wątpliwości, czy to dobry kierunek — napisz do mnie. Ustalimy wspólnie.
05 — O mnie
psycholog seksuolog psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Miłkowska.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego i dyplomowanym psychologiem o specjalności klinicznej. Jestem także seksuologiem klinicznym i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w akredytowanej szkole psychoterapii CRESCENTIA w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jestem także członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję w moim prywatnym gabinecie oraz w przychodni „Medyk" w Świdnicy. Jestem także psychologiem w placówce oświatowej. Regularnie szkolę się w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii a także w Centrum Terapii Lwa-Starowicza. Cyklicznie uczestniczę w branżowych kongresach, aby nieustannie uaktualniać moją wiedzę z zakresu psychologii. Wiedzę i doświadczenie zdobywałam także w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia przy ulicy Dolnej w Warszawie.
W gabinecie pracuję z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami emocjonalnymi, kryzysami w relacji, depresją, nadmiernym stresem, seksualnością oraz zaburzeniami psychosomatycznymi. Zajmuję się także diagnozą psychologiczną zaburzeń osobowości, ADHD, dysforii płciowej.
Pracuję pod stałą superwizją, co pozwala mi dbać o wysoką jakość oferowanych usług oraz etyczny sposób pracy z klientami. W gabinecie ważne jest dla mnie uważne słuchanie, jasna komunikacja i stworzenie bezpiecznej atmosfery, w której można mówić o rzeczach trudnych bez poczucia presji. Pracuję z osobami od 15 roku życia.
— Dominika
06 — Kwalifikacje
Doświadczenie, edukacja, certyfikaty.
2022 — obecnie
REZYLIENCJA
Własny gabinet psychologiczny · Świdnica
2022 — obecnie
Medyk
Poradnia psychologiczna, świadczenia w ramach NFZ
2022 — 2024
Centrum Psychologiczne Piwko Marzena
Konsultacje psychologiczne, diagnoza psychologiczna
2023
Poradnia Seksuologiczna i Patologii Współżycia
Staż seksuologiczny
2022 — obecnie
Placówki oświatowe
Psycholog szkolny, psycholog przedszkolny
07 — Gabinet
Gabinet w Świdnicy.
Spotkania odbywają się w spokojnej, przytulnej przestrzeni, która sprzyja rozmowie. Mój gabinet to miejsce, w którym można się na chwilę zatrzymać i bez pośpiechu przyjrzeć temu, co wymaga uwagi. Ta kojąca przestrzeń to miejsce, by poczuć się bezpiecznie.
04 — Online
Konsultacje online
Jeśli nie możesz pojawić się w gabinecie w Świdnicy, możliwe są również spotkania online. To rozwiązanie dla osób, które mieszkają dalej, często podróżują albo czują się swobodniej, rozmawiając z własnego domu.
- 01Szyfrowane, poufne połączenie wideo
- 02Ta sama długość sesji co w gabinecie
- 03Możliwość pracy długoterminowej
02 — Opinie
Co mówią pacjenci
Szczere słowa, osobiste doświadczenia
02 — Cennik
Cennik usług
Przezroczyste ceny. Bez ukrytych kosztów.
Indywidualne
Jedna osoba, jeden terapeuta
Konsultacja / terapia psychologiczna50 min
200 złKonsultacja seksuologiczna50 min
200 złKonsultacja / terapia psychologiczna — weekend/święto50 min
250 złDla par
Wspólna rozmowa, wspólna przestrzeń
Konsultacja psychologiczna pary50 min
250 złKonsultacja psychologiczna pary — weekend/święto50 min
300 złDiagnoza
Narzędzia psychologiczne i omówienie
Diagnoza ADHD dla dorosłych
1200 złDiagnoza transpłciowości
od 250 złDiagnoza osobowości MMPI-2
700 złDiagnoza osobowości NEO-PI-R
400 złCennik obowiązuje od 01.01.2026.
Masz pytanie? Napisz lub zadzwoń →Jeśli nie wiesz, która forma konsultacji jest dla Ciebie odpowiednia, chętnie doradzę. Pierwszy kontakt nie zobowiązuje do wizyty.
08 — Blog
Blog.
Na blogu znajdziesz treści psychoedukacyjne o emocjach, relacjach, zaburzeniach emocjonalnych i seksualności. To materiały, które mogą pomóc lepiej nazwać własne doświadczenia, ale nie zastępują indywidualnej konsultacji.
27 września 2025
Zaburzenie osobowości borderline (BPD) – czym jest i jak rozpoznać?
Zaburzenie osobowości borderline, nazywane także osobowością z pogranicza, należy do grupy zaburzeń osobowości i dotyka […]
Czytać więcej →
29 września 2024
Depresja – jak rozpoznać jej pierwsze objawy
Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób psychicznych, dotykająca miliony ludzi na całym świecie. Warto […]
Czytać więcej →
01 sierpnia 2023
nie bój się lęku
–Po prostu się boję. Zdanie powracające jak bumerang w moim gabinecie. Zaryzykowałabym stwierdzenie, że słyszę je […]
Czytać więcej →09 — Kontakt
Umów wizytę lub napisz wiadomość.
Jeśli chcesz umówić spotkanie albo zapytać, czy konsultacja będzie odpowiednia w Twojej sytuacji, możesz skorzystać z formularza, napisać maila, zadzwonić albo zarezerwować termin przez ZnanyLekarz.
Telefon+48 693 073 483
AdresREZYLIENCJA Dominika Miłkowska
ul. Licznikowa 5/6, piętro 2
58-100 Świdnica
GodzinyPon–Pt · 09:00 – 18:00
W soboty nieczynne
W soboty nieczynne
ZnanyLekarzZarezerwuj przez ZnanyLekarz →
10 — FAQ
Najczęstsze pytania.
Przez formularz kontaktowy, telefonicznie (+48 693 073 483), mailowo (gabinet@psychologmilkowska.pl) lub przez ZnanyLekarz. Odpowiadam w ciągu 24 godzin, choć zazwyczaj znacznie szybciej.
Możesz odwołać wizytę najpóźniej z 48h wyprzedzeniem. Wszystkie wizyty odwołane lub przełożone po upłynięciu tego czasu są pełnopłatne. Dlaczego? Bo chronię swój czas i jednocześnie chronię Twoje zaangażowanie. Terapia działa, gdy jest regularna.
Nie musisz wcale się przygotowywać. Nie potrzebujesz notatek, listy punktów do omówienia, żadnego scenariusza. Po prostu przyjdź, poprowadzę Cię, jeśli mi pozwolisz.
Zapraszam! Pierwsze drzwi mojego gabinetu to drzwi do przytulnej poczekalni. Chwila oddechu na uszakach to ulubiony czas moich pacjentów. Gazeta, książka, albo chwila w ciszy przed sesją to ważny moment przygotowania się. Odłóż telefon, napij się wody i złap głęboki oddech.
Kontakt między sesjami służy wyłącznie do potwierdzania lub odwoływania wizyt. Zazwyczaj to pojedyncze wiadomości o możliwym spóźnieniu czy zmianie terminu. Wszystkie inne tematy omawiamy na sesji. Służy to nam obojgu — wspólnie pracujemy na sesjach, a między spotkaniami praca należy wyłącznie do Ciebie.
Tak. Pracuję z młodzieżą od 15. roku życia i osobami dorosłymi. Pierwsze spotkanie z nastolatkiem zawsze poprzedzone jest konsultacją z rodzicem lub opiekunem w celu zebrania obszernego wywiadu diagnostycznego. W skrócie — zanim poznam nastolatka, spotykam się z rodzicem na pełnowymiarowej konsultacji.
Absolutnie nie. Każdy z nas ma własną seksualność. Indywidualne konsultacje są dobrą przestrzenią, by ją poznać i omówić.
Nie. Wiele osób na początku nie wie, jak nazwać to, co im doskwiera. To jest w porządku. Pierwsze kilka spotkań to czas, w którym zastanowimy się, jaka forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej korzystna. To również czas, abyś przekonał się, czy jestem odpowiednią osobą dla Ciebie. Jest to także czas dla mnie, abym mogła określić, czy jestem w stanie pomóc Ci ze zgłoszonym problemem.